Tag Archives: استرس

روش های متوقف کردن حمله پانیک؛ در مقابل هجوم ناگهانی اضطراب چگونه رفتار کنیم؟

کاهش اضطراب

حمله عصبی چیست؟   خانه به دوش – حمله عصبی هنگامی ایجاد می‌شود که بدن در بازه‌ی زمانی کوتاهی، در معرض حجم زیادی از اضطراب و ترس قرار بگیرد. حمله پانیک به صورت غیر منتظره و ناگهانی رخ می‌دهد؛ یا به عبارت دیگر، بدن بدون وجود محرک خارجی، حس تهدید می‌کند. هر حمله پانیک ممکن است بین چند دقیقه تا نیم …

ادامه مطلب

۷ نکته برای سریعتر باردار شدن

بارداری

شما آماده باردار شدن هستید. اکنون. زمانی که برای تشکیل خانواده آماده شدید، انتظار آخرین کاری است که می خواهید انجام دهید. اگرچه مادر طبیعت در زمان بندی نقش دارد، برخی از کارها وجود دارد که می توانید انجام دهید – یا انجام ندهید – تا به افزایش شانس خود برای باردار شدن در اسرع وقت کمک کنید. هفت نکته …

ادامه مطلب