سلامت

فرق قهوه عربیکا و روبستا

قهوه خوب

عربیکا و روبوستا: بهترین گونه های رشد یافته دانه قهوه در این مطلب خانه به دوش تلاش کرده ایم مهمترین تفاوت های قهوه عربیکا و روبوستا بیان کنیم. برای اطلاع بیشتر در مورد قهوه عربیکا و قهوه روبوستا ادامه مطلب را در کنار یک فهوه لذیذ بخوانید. قهوه عربیکا و روبوستا چیست؟ دانه قهوه روبوستا گونه‌ای است که از گیاه …

ادامه مطلب

ترک خوردن قند چه تاثیری بر بدن دارد؟

قند - شکر

شکر می تواند منجر به التهاب مزمن شود که بر عملکردهای مختلف بدن تأثیر می گذارد. کاهش یا توقف مصرف محصولات قندی به ما این امکان را می دهد که پوستی انعطاف پذیر و درخشان را به دست آوریم، خلق و خوی خود را تثبیت کنیم، چند کیلو وزن کم کنیم، سیستم ایمنی خود را تقویت کنیم، از دندان هایمان …

ادامه مطلب

فواید ترک قند و شکر

قند - شکر

خانه به دوش – ترک قند و شکر ممکن است در ابتدا چالش‌برانگیز باشد، اما می‌تواند فواید قابل توجهی برای سلامتی به همراه داشته باشد. در زیر به برخی از این فواید اشاره می‌کنیم: ۱. کاهش وزن: مصرف بالای شکر معمولاً با افزایش وزن و چاقی مرتبط است، زیرا شکر کالری زیادی دارد ولی ارزش تغذیه‌ای پایینی دارد. کاهش مصرف …

ادامه مطلب

در روز چقدر قهوه اسپرسو بخوریم ؟

فواید نوشیدن قهوه

مقدار مصرف قهوه اسپرسو بسته به عوامل مختلفی مانند تحمل کافئین فردی، وضعیت سلامتی و توصیه‌های پزشکی متفاوت است. به طور کلی، اسپرسو حاوی میزان بیشتری کافئین در حجم کمتری نسبت به سایر انواع قهوه است. یک شات استاندارد اسپرسو که تقریبا ۳۰ میلی‌لیتر است، حدود ۶۳ میلی‌گرم کافئین دارد. خانه به دوش – سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که …

ادامه مطلب

چگونه سکسکه را قطع کنیم؟

سکسکه

سکسکه چیست؟ خانه به دوش – سکسکه یک پدیده نسبتاً شایع است که از انقباض ناگهانی و غیرارادی دیافراگم ناشی می‌شود، که عضله‌ای است که بین قفسه سینه و شکم قرار دارد و در تنفس نقش دارد. هنگامی که دیافراگم به طور ناگهانی منقبض می‌شود، هوا با سرعت به داخل نای وارد شده و باعث بسته شدن ناگهانی حنجره می‌شود، …

ادامه مطلب

راهنمای بهترین روش برای تهیه قهوه در خانه

قهوه خوب

بهترین راه برای تهیه قهوه در خانه چیست؟ برای بسیاری از ما، قهوه صبح ما نحوه شروع روزمان است. با توجه به تعداد زیادی از مردم که در حال حاضر از خانه کار می کنند، ما دیگر نمی توانیم از کنار کافی شاپ محلی خود عبور کنیم یا در محل کار خود را با همکاران خود به اشتراک بگذاریم. وقت …

ادامه مطلب

علائم کم آبی بدن

کم آبی بدن

خانه به دوش – کم آبی زمانی اتفاق می افتد که بدن آب و املاح معدنی زیادی را که برای عملکرد صحیح بدن ضروری هستند دفع کند. این وضعیت می تواند رخ دهد، برای مثال، زمانی که فردی تب دارد یا از گاستروانتریت رنج می برد. کم آبی خفیف مراقب علائم کم آبی خفیف باشید: دهان، لب ها و زبان …

ادامه مطلب

برای درمان کم آبی بدن چه غذاها و نوشیدنی هایی بخوریم؟

رفع کم آبی بدن

تشنگی یک سیگنال بسیار آهسته است. این بدان معناست شما زمانی احساس تشنگی می کنید که حداقل کمی آب بدن خود را از دست داده باشید. خانه به دوش – کم آبی بدن در نتیجه از دست دادن مایعات بیشتر از آنچه مصرف می کنید، ایجاد می شود. بسیاری از موارد می تواند باعث کم آبی بدن شما شود از جمله …

ادامه مطلب

راه هایی برای رفع کم آبی بدن در گرما

رفع کم آبی بدن در گرما

خانه به دوش – رفع کم آبی بدن در روزهای گرم بسیار مهم است، زیرا گرما می‌تواند باعث تعریق زیاد و از دست دادن آب بدن شود. در اینجا چند راهکار برای جلوگیری و رفع کم آبی بدن در فصل گرما ارائه شده است: نوشیدن آب فراوان: این ساده‌ترین و موثرترین روش برای جلوگیری از کم آبی بدن است. سعی …

ادامه مطلب

مزایای نوشیدن قهوه برای مردان

فواید نوشیدن قهوه

به لطف زنجیره های قهوه و فرهنگ قهوه، این نوشیدنی در همه جا وجود دارد. حدود ۱۰ میلیون تن دانه قهوه در سراسر جهان مصرف می شود، در حالی که فنلاند با مصرف سالانه ۱۲ کیلوگرم (۲۶ پوند) رتبه اول را از نظر سرانه مصرف قهوه دارد. در طول قرنطینه سال گذشته، عاشقان قهوه با طعم‌های جدید، برشته کردن، و …

ادامه مطلب