Tag Archives: کاهش استرس

۱۰ راه برای کاهش طبیعی اضطراب

کاهش اضطراب

تغییرات سبک زندگی مانند خواب بیشتر، محدود کردن کافئین، مدیتیشن و خوردن یک رژیم غذایی متعادل ممکن است تا حد زیادی به کاهش اضطراب کمک کند. برخی از اضطراب ها بخشی از زندگی است. این محصول فرعی زندگی در دنیای شلوغ است. خانه به دوش – استرس، محرک اضطراب، همه چیز بد نیست. شما را از خطر آگاه می کند، …

ادامه مطلب